服装
ウォーキングの際は、季節に適した服装を準備しましょう。普段のお散歩ついでに歩きたいという場合は、そこまで服装にこだわらなくても大丈夫。「機能性」と「動きやすさ」を重視した動きやすい服装でウォーキングウェアを選ぶことが大切です。
春夏ウォーキングコーデ
通気性の良いトップス・吸汗性のあるパンツを用意しましょう。春は肌寒いのでインナーを、夏は紫外線対策やUVカット機能がある服装がおすすめです。また、朝晩の気温差がある季節なので、薄手のパーカーなども用意した方がよいでしょう。
秋冬ウォーキングコーデ
秋・冬は体温調節ができる服装が理想的。歩き始めは寒くても体が温まってきたら、すぐに脱げるように着脱しやすい服装を選びましょう。防風性・保温性にすぐれた素材のものがおすすめです。防寒具や、薄手のダウンなどを身につけると良いでしょう。
